Вітамінны кірмаш
Аб чым даведаліся на восеньскім кірмашы: сваю назву вітаміны атрымалі ад лацінскага слова “Віта “ - жыццё, г.зн. яны жыццёва неабходныя для чалавека. Вітаміны бываюць розныя. Іх існуе больш за 30. Як і ў чалавека, у кожнага вітаміна ёсць сваё імя. Вітаміны абазначаюцца лацінскімі літарамі А, У, З, D, E, F і інш. У арганізме чалавека вітаміны амаль не выпрацоўваюцца. Яны паступаюць разам з ежай і патрэбныя нам у вельмі малых дозах. Нягледзячы на гэта, вітаміны аказваюць моцнае ўздзеянне на арганізм чалавека. А вось адсутнасць вітамінаў у арганізме чалавека прыводзіць да сур'ёзных парушэнняў, хвароб (авітаміноз). Больш за ўсё вітамінаў ўтрымліваюць расліны. Каб пазбегнуць авітамінозу, трэба кожны дзень з'ядаць 5 порцый рознай гародніны і садавіны. Адной порцыяй лічыцца яблык ці апельсін, кубак дробных ягад (маліна, вінаград і інш.), шклянка соку, талерка салаты.
